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Barre Workout
Barre ist ein sogenanntes Ballett-Workout, bei dem Übungen und Positionen aus dem Ballett als Trainingseinheit zusammengestellt werden. Das Workout kombiniert klassische Ballettübungen mit Übungsteilen aus Pilates, Yoga und Stretching. Je nach Ganzheitlichkeit des Workouts und Ausrichtung enthält das Training fasziale Komponenten und kombiniert langsame und schnelle Bewegungen zu einer strukturierten Übungseinheit.
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© John Harris Fitness
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